基于 GAD-7 的 12 题焦虑自检：前 7 题计分映射焦虑信号，后 5 题为情境辅助。结果仅供自我观察，不能替代专业诊断。可与抑郁倾向自测（PHQ-9）搭配做情绪体检。
也可打开全部焦虑档位图鉴大图浏览。
GAD-7 总分 0–21 映射四档参考结果，并拆出紧张、担忧、躁动、恐惧四个维度条形图。
GAD-7（Generalized Anxiety Disorder 7-item）是国际上广泛使用的焦虑筛查量表，共 7 个核心条目，每题 0–3 分，总分 0–21。本站采用其标准问法，并补充 5 道情境题帮助理解日常状态——后 5 题不计入总分。
本测验不能替代精神科或心理科的医学诊断。若焦虑持续影响睡眠、工作或人际关系，请优先寻求专业帮助。
如果你在搜「焦虑测试」「GAD-7」「广泛性焦虑量表」「我是不是焦虑症」，本页提供免费的 7 题 GAD-7 筛查 + 情境辅助，约 2 分钟出结果，含四维条形图与可分享卡片。
结果仅供自我观察与科普讨论，不构成诊断。持续心慌、失眠、反复担忧影响生活时，请预约心理咨询或精神科门诊。
关于「GAD-7 焦虑自测」的说明与使用提示。本站测验仅供娱乐与自我探索。
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